对于有突破需求的青少年短距离自由泳选手，会面临两种训练方法的选择。 1、优化技术动作，改善流线型状态减少水阻，…

在游泳训练中，通过循环式训练提高运动员的爆发力和速度，可以采取以下三种方法： 一、多轮次循环式间歇训练： 8×…

在职业游泳训练领域，赛前的2周或3周，都会进行高乳酸训练，主要用于提高运动员的耐力和速度综合能力，高乳酸训练对…

短距离游泳项目的专项体能训练，是提升运动员竞技表现的核心部分。短距离游泳要求运动员在短时间内发挥出极高的速度和…

游泳技术训练，是提升运动员竞技水平的关键环节。每种泳姿都有其独特的技术要点，以下是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳的技…

这是一款入门难度极高的游泳训练管理APP，当你第一次进入这款训练工具之时，马上会遇到专业游泳训练的知识门槛，很…

对于使用URSOT游泳训练APP的职业教练而言，这款专业游泳训练工具的使用功能非常强大，可以轻松入手并马上投入…

URSOT游泳训练APP，除了为游泳训练带来的便捷和高效！它的目标远不止如此！ 一、为你的孩子选择合适教练，会…

我的训练状态已经很长一段没有变化了，现在越来越对自己的训练感到失望，每一次跳入游泳池的那一刻，已经没有原来的那…

男子100米自由泳一级标准：55.50（50长池） 对于有过多年训练基础的选手而言，只要正常跟随游泳队参加训练…