—
由
这是williamswim.com为游泳教练同行，推荐的一组周期训练计划套餐。 训练方案以一周七天的训练课为基…
暑期游泳集训的温馨提示： 一、很多选手非常注重自己运动能力上的提高，在训练的过程中我们会发现，有些训练要求的难…
什么是高乳酸重复训练？ 答：游泳队的运动员，最痛苦的训练内容之一！ 它在游泳训练中有什么用？ 答：提高100米…
今年夏季的比赛安排较多，目前的训练情况整体还不错，大部分队员的训练成绩，从完成情况看，都处于上升的态势，在专项…
马上就要比赛了，最近的训练不够理想，他的专项速度一直处于低迷状态，也不知道什么原因？ 这是青少年泳队的教练们，…
为什么一些优秀的教练会在训练之余，会与家长朋友进行训练交流？ 答案显而易见，在一支优秀的游泳队里，能与教练密切…
游泳运动项目，在青少年阶段会进入一个运动成绩的突增期，随着对专项力量训练的强化，肌肉组织的质量开始增强，运动训…
这是URSOT游泳运动训练APP，最新发布的专业组：400米混合泳阶梯式训练计划的一部分内容，包括打腿、划手、…
对于有突破需求的青少年短距离自由泳选手，会面临两种训练方法的选择。 1、优化技术动作，改善流线型状态减少水阻，…
在游泳训练中，通过循环式训练提高运动员的爆发力和速度，可以采取以下三种方法： 一、多轮次循环式间歇训练： 8×…
在职业游泳训练领域，赛前的2周或3周，都会进行高乳酸训练，主要用于提高运动员的耐力和速度综合能力，高乳酸训练对…
短距离游泳项目的专项体能训练，是提升运动员竞技表现的核心部分。短距离游泳要求运动员在短时间内发挥出极高的速度和…
